Schema: Duurloop tempo 1, 30 min.
Invulling: 149 bpm in 30:03 over 5,7 km (11,4 km/h)
Muziek: Pixies - Surfer Rosa
Een klein stukje aan het begin van de week om weer op tempo te komen. Het is altijd leuk om andere routes te proberen. Je leert een verrassende omgeving kennen, en je komt door straten en gebieden waar je anders nooit zou komen. Voor m’n werk is de beste weg tussen A en B een rechte streep asfalt. Bij het trainen zijn A en B meestal hetzelfde punt. Ik zoek dan naar rondjes met veel groen, weinig uitlaatgassen en een minimum aan stoplichten. Dat gaat goed, als ik niet verdwaal. Het gaat dus best wel vaak goed.
Zwenkend door de buurt om niet te eindigen onder de 30 minuten wordt me zo steeds duidelijker hoe het doolhof van steegjes aan elkaar hangt. Achtentwintig half. Nog even het water over, volgende bruggetje weer terug, en check – het hele halve uur gedaan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten