Dus moet je er niet lichtzinnig een bammetje pindakaas in proppen. Neem het postzegelweegschaaltje en de tips van mental coaches, lifestylegoeroes en andere eigendunkers voor een gebalanceerde start van de dag. Denk aan eiwitten, essentiële aminozuren, langzame koolhydraten, omega-3, melatonine, foliumzuur, antioxidanten, fytonutriënten, anthocyanen en flavonoïden, kortom, the usual.
Om vijf uur 's ochtends vertaal je dat naar een kinderhandje gebroken lijnzaad, een klotsje rodebietensap met kaneel, 4 zwarte bessen, 18,6 gram havervlokken, een afgestreken Azteekse theelepel quinoa en 3/4 walnoot. Mits goed gemixt helpt het tegen suikerziekte, iq-slijtage, hoge bloeddruk, spijsverteringsklachten, Alzheimer en nog iets wat ik even vergeten ben. Rondje om het blok, douchen, de trein in en gaan.
Dan komt de era van thuisopsluiting. Rotterdam is plotseling ver weg, iedereen is een deskundige en niemand is het meer met elkaar eens. Dus ruil je alle adviesjes en schemaatjes lekker in voor een boterham met boter en witte chocoladevlokken. En nog een. Voelt een stuk beter. De wedstrijd komt echt nog wel een keer, some sunny day.
De kilootjes en voornemens groeien samen. Er is weinig tijd voor hardlopen tussen de videomeetings, thuisscholing en liveblogupdates door. Er is net genoeg tijd om die ene keer in de week dat je op guerrilla naar de supermarkt gaat, het ontsmette winkelwagentje af te vullen met zakken chips, nootjes, koekjes en liquide troostwaren.
Afgelopen zaterdag werd ik getipt: Las Lanzas gaat alsnog door. Een eenmalige marathon rond Breda die langs de plekken voert waar vierhonderd jaar geleden de Spaanse kampementen stonden in het beleg van de stad. Langs deze route staan tegenwoordig gekleurde stalen palen, als symbool voor de lansen die te zien zijn in het schilderij waarmee Velázquez de sleuteloverdracht na de overgave vastlegde.
Had ik graag willen doen, maar de geplande versie van 1 juni ging uiteraard niet door. Surprise, volgende week zondag wel, solo met z'n allen. Iedere liefhebber bepaalt zelf waar en wanneer te starten en zorgt zelf voor alle gewenste verversing, tijdwaarneming en huldiging. De kans een andere renner tegen te komen op minder dan anderhalve meter is daarmee geminimaliseerd. De uitdaging om deze unieke run te doen blijft.
In twee weken voorbereiden op een marathon, kan dat, doctor Phil? Tuurlijk jongen, de kracht zit van binnen, het zijn maar kilometers. Doen!
De zingeving komt terug. Ik schrap calorieën en drank. Ik loop een langere afstand even op de dinsdagochtend voor de meeting van 9 uur. Ik bestel een loopshirt. Tijd om te taperen. Ja, ik ben er klaar voor!
